זה סבבה לעשות 3 אימונים בשבוע , כל אימון 45 דק?

תגדירי סבבה- יש לך מטרה? את רוצה להרזות להתחטב מה הפואנטה?
בעיקרון כל עוד זה אימון *כוח* ואת מרימה משקולות פרוגרסיבית זה אחלה אבל זה לא ירזה אותך אם התזונה לא תקינה

כן

נהדר

ברור! כאחד שמתאמן קבוע אני יכול להגיד שזה מצויין תמשיך כך.