זה מספיק לעשות 10 דקות אימון לתחת ו10 דקות אימון לבטן? אחד אחרי השני וזה סבבה?

3 תשובות

כן, אם את יכולה יותר עדיף

נתן פרנקו

כן

billie eilish my lovee

כן:)

(:Kiara

באותו הנושא:

האם אימון של 15 דקות כול יום מספיק?

אימון אירובי10 דקות ביום זה מספיק?

ראיתי סרטון ביוטיוב של אימון כאסח לשרירים בבטן האימון הוא 8 דקות האם זה מספיק זמן?

אם אני עושה כל יום 10 דקות אימון לתחת זה לא יפגע בגדילה נכון?

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

נותנים לכם 15 דקות נוספות לחיים,מה את הייתם מספיקים לעשות ב15 דקות?

מה כדאי לעשות קודם? אימון ריצה 45 דקות או אימון בטן של 20-50 דקות?

7 דקות אימון טבטה , 10 דקות ריצה קלה , ו10 תרגילים שונים לגוף נחשב אימון טוב ?

כל יום אימון אחד זה מספיק ? היום עשיתי רק אימון HIIT 45 דקות ולא עשיתי עוד אימון אחרי זה

ללכת לאימון ולאחר ב15 דקות או לעשות אימון בבית?

כמה אימוני כוח מומלץ לעשות ? בינתיים זה האימון כוח השני התחלתי אתמול 30 דקות וגם היום 30 דקות ואירובי יתר השבוע?