שאלה לבנות תגידו איזה אימונים אתן עושות כדי להגדיל את התחת?

מה זה אימונים להגדיל... יש אימונים לחטב אבל להגדיל זה רק דרך שומן משמע צריך להשמין,
איך הגעת לאימונים להגדלה?
פשוט מחטבים

סקווטים, גאמפ סקווט
כל אלה

אין ספורט שמגדיל את התחת יש ספורט שמעצב כמו סקווטים

התגובה הראשונה נכונה. אי אפשר להרזות או להשמין נקודתית לפי מה שאנחנו רוצים..
ממליצה על אימונים שלה היא מקצועית ומדהימה לדעתי