תנו טיפים לעלייה במסה

אני שוקל 50
165
בן 16
ולא מצליח לעלות במשקל ובמסה למרות שאני מתאמן..
6 במאי 2023, 20:50
שריריםמסת שריראימוני כושרתזונה נכונה    
2 תשובות
תאכל יותר פחמימות והרבה חלבון
r
ronee
תתחיל לאכול חמאת בוטנים
ג
גיםברו