טיפים לעליה במסה חוץ מלאכול הרבה

שואל השאלה:
מתאמנים במסה כל הגוף?

שמע זה יותר על אזורים שאתה רוצה לקבל בהם מסה .., תפתח גירעון קלורי ותוריד את האחוזי שומן בתור התחלה.
אחר כך תעבור למסה

חלבון ! חלבון! חלבון!

^^^למה?
את ךא יודעת מהמצב התחלתי שלו.. אולי הוא צריך להתחיל עם מסה