תשובה אחת
אימונים יום כן יום לא
משקלים גבוהים, 5-6 חזרות
זה יבנה את השרירים מהר, משם זה עניין של תזונה ושל אירובי בעיקר
אין קסמים, יש לעשות ולעשות ולעשות ולעשות
משקלים גבוהים, 5-6 חזרות
זה יבנה את השרירים מהר, משם זה עניין של תזונה ושל אירובי בעיקר
אין קסמים, יש לעשות ולעשות ולעשות ולעשות
באותו הנושא: