רק הליכות יעזרו לי לירידה במשקל?

כמובן שאת יכולה לעשות עוד אימונים בלי קשר ואכילה בריאה וכאלה אבל הליכה מרובה יכולה לעזור לירידה במשקל

בעיקר תזונה משפיעה

זה לא באמת משנה בסוג האימון, התזונה בעיקרון! זה הכי חשוב

יעזרו בהחלט. אבל כמו שאמרו מעליי, התזונה הכי חשובה. אז כל עוד את במאזן קלורי שלילי, תרדי במשקל.