הליכות עוזרות לירידה במשקל?

תכלס אם את רוצה להוריד במשקל את צריכה רק גירעון קלורי
הליכות רק מאיצות את התהליך
ו30 דקות פחות או יותר זה סבבה אבל ריצות עוזרות יותר

כן בטח, כל הליכה שתעשי היא אפקטיבית הרבה יותר מלא לעשות כלום

שואל השאלה:
תודה!!

כן ברור אבל חייבים קודם כל גרעון קלורי