10,000 צעדים ביום מספיקים כדי לרדת במשקל מהר יותר?

כן, זה מעולה!! אך צריך גם תזונה בריאה

שואל השאלה:
אני בגרעון קלורי ואוכלת כמה שיותר בריא אבל רוצה לזרז תהליכים

זה לא הרבה
והכל קשור לגירעון קלורי

צריך גם לאכול נכון

אם את בגירעון אז ברור שכן

לזרזר תהליכים לא באמת מזרזר הוא רק פוגע, צריך לפי זמן וקצב, אם את מרגישה ש10,000 בא לך בקלות אז תעלי ל11,000