10,000 צעדים ביום מספיקים כדי לרדת במשקל מהר יותר?

צריך גם לאכול נכון

זה לא הרבה
והכל קשור לגירעון קלורי

שואל השאלה:
אני בגרעון קלורי ואוכלת כמה שיותר בריא אבל רוצה לזרז תהליכים

כן, זה מעולה!! אך צריך גם תזונה בריאה

אם את בגירעון אז ברור שכן

לזרזר תהליכים לא באמת מזרזר הוא רק פוגע, צריך לפי זמן וקצב, אם את מרגישה ש10,000 בא לך בקלות אז תעלי ל11,000