זה קריטי לעשות כמות מסוימת של צעדים אם אני רוצה לרדת במשקל?

יש כמה דברים שעוזרים זה אחד מהם

זה די חשוב, לא יודע אם קריטי

שואל השאלה:
כמה מומלץ לעשות ביום כדאי לרדת במשקל?

בשביל לרדת במשקל את צריכה להכנס לגרעון קלורי..
את צריכה לשרוף יותר אנרגיה ממה שאת מכניסה לגוף. זאת אומרת שכן תצעדי כמה שיותר כדי שתוכלי לאכול יותר..
בהצלחה!

ועדיף לך לספור קילומטרים לא צעדים.. כל קילומטר שאת הולכת תכפילי במשקל שלך וזה הקלוריות ששרפת