מה זה CBT

למה את חושבת שזה לא עזר?המטפל או מטפלת לא עוזר או עוזרת לך ?לא שיתפת פעולה?לא רצית עזרה ?הטיפול לא התאים לך?זה אמור לעזור לך להתמודד עם הפחדים שלך ולחשוף אותם אליהם שתוכלי לדעת איך להקטין אותם בתת מודע שלך ולחיות טוב,טיפ לאנשים פה שהגיבו תגובה לא חכמה, אל תדברו על דברים שאינכם יודעים או מבינים ותגידו משהו לא נכון, אם אינכם יודעים, תשאלו או תבררו באינטרנט, מה שהבאתם היה שטויות . זו שיטה פסיכולוגית שיכולה לעזור לאנשים שמאמינים שזה עוזר. תלוי במי ולמי. מאיפה המידע הזה שהבאתם בדיוק ?נראה לך שהמצאתם סתם שטות לא הגיונית. אם אין לך ידע על זה, תשאל , או שתחפש באינטרנט או תראה סרטון על זה או אפילו תקרא על זה. נא לא לחרטט שטויות לא הגיונית . תודה. ושואלת השאלה מדוע את מרגישה שטיפול לא עזר לך באמת?קרה שם משהו בטיפול שגרם לך לחוסר נוחות או אמון בטיפול?המטפל לא עזר לך נפשית?לא היה נחמד?לא תמך בך?באמת הלכת לטיפול לרצות לשנות את הבעיה ולהקטין אותה או שהיית ספקטית?שואלת בשביל לדעת, רוב המקרים שאנשים שתקו בטיפול לא שיתפו פעולה או פשוט לא התאים להם הסוג הזה והעדיפו שיטות אחרות,שמעי יש דרכים אחרות לטפל בבעיה אם לא חשיפה אז יש טיפול באומנות, תרפיה, ועוד. אם את כבר התגברת על זה איכשהו בשיטת טיפול אחרת ואת מרגישה טוב יותר כנראה שזה לא חשוב כבר ואם לא , נסי למצוא טיפול שכן מתאים לך שאת מתחברת אליו

א

אורה ושמחה

cbt זאת שיטת טיפול מאוד יעילה שמטפלת בסימפטומים ולא בשורש הבעיה, בעיקר בהפרעות חרדה ודכאון. הטיפול הוא קצר באופן לא שגרתי בהשוואה לטיפול פסיכולוגי סטנדרטי ולוקח כ10-15 מפגשים. במהלך הטיפול ניתנים כלים להתמודד עם הפסיכופתולוגיה באופן ישיר.

א

אנונ ימית

שואל השאלה:
ואו
שמעו מה שיש לי זה סיפור מסובך מאוד
אני עם זה כבר שש שנים בערך
ואני הולכת לפסיכיאטר והכול
וחוץ מזה טיפולים כבר לא עוזרים
זה משהו לא יציב בנפש שלי

אנונימית

אולי יש טיפולים שכן יכולים לעזור לך אבל את צריכה לרצות להאמין שאפשר לטפל בזה,את סובלת מפוסט טראומה? חרדות כלשהן ?פוביות ?דיכאון קליני ?הפרעות נפשיות ?יש תרפיה באומנות , נלפ, ביופידבק, נירופידבק,טיפול עם פסיכולוג, טיפול עם חיות , טיפול במים ועוד שיטות טיפול, השאלה האם בזמן הטיפול המטפל אכן ניסה לעזור לך באמת או משהו כזה, אולי את צריכה להחליף מטפל או טיפול שם, יש אגב מבחר שלם של טיפולים פסיכולוגים שיכולים להתאים לך למה שאת יכולה לבחור ולהתחבר גם מטפלים אבל חשוב שזה יהיה מישהו או מישהי נחמדה או נחמד, מבינה או מבין, חכם ובוגר ונעים אחד שיודע את המקצוע שלו חשוב מאוד, ששומר על גבולות בטיפול,שיודע איך לגשת אליך שיהיה גם קשוב ונאמן וגם שיקשיב לך ועוד דברים, צריך גם ממך רצון ודברים כאלה באותו זמן שצריך גם ממנו, אם את רוצה עדיין לנסות , אפשר לחפש שם באינטרנט שיטות טיפול שאולי יעזרו לך, אם לא, טוב חבל. רק תזכרי שמגיעה לך עזרה ואת רוצה הרי להשתחרר מזה ולחיות בצורה מיטבית ובריאה יותר מאשר להיות עם מה שמפריע לך בנפש שלך, טיפולים פסיכולוגים עושים את עבודה וזה לא תהליך קל, זה קצת מאוד מכאיב וכואב זה נוגע לך בנפש שלך ומנסה לרפא אותך לכן הפצעים מכאיבים טיפה, אבל אחרי שמתמודדים עם הכאבים ועומדים מול בעיות קצת מצליחים להתגבר על זה, לפעמים יהיו לך קצת נפילות בתהליך הזה, ימים קשים לפעמים, וזה קצת יחזור שוב ואז ייעלם, ואז תהיי צריכה שוב לנסות ועוד פעם

א

אורה ושמחה

טוב בגלל בעיות באינטרנט כתבתי לך בתגובה קודמת משהו שיעזור לך אבל בעיות אינטרנט
אז בהצלחה לך. נסי לעשות דברים שיעודדו אותך ואל תוותרי על טיפול שיכול לעזור לך באמת.

א

אורה ושמחה