4 תשובות
טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (cbt) -
הוכח כיעיל בטיפול במגוון בעיות נפשיות. המטרה: לשנות דפוסי חשיבה בעייתיים שמזיקים לנו שוב ושוב; לדוגמה חרדות או ocd.
dbt -
שיטת טיפול כוללנית המבוססת על תרפיה התנהגותית־קוגניטיבית בשילוב פסיכולוגיה בודהיסטית ואימון במיומנויות חיים. במחקר שיטתי הוכח כי טיפול זה עוזר, ביעילות רבה, לסובלים מהפרעות התנהגות מורכבות שמקורן הוא רגישות יתר וקושי בוויסות הרגשות.
(נלקח מהאינטרנט)
הוכח כיעיל בטיפול במגוון בעיות נפשיות. המטרה: לשנות דפוסי חשיבה בעייתיים שמזיקים לנו שוב ושוב; לדוגמה חרדות או ocd.
dbt -
שיטת טיפול כוללנית המבוססת על תרפיה התנהגותית־קוגניטיבית בשילוב פסיכולוגיה בודהיסטית ואימון במיומנויות חיים. במחקר שיטתי הוכח כי טיפול זה עוזר, ביעילות רבה, לסובלים מהפרעות התנהגות מורכבות שמקורן הוא רגישות יתר וקושי בוויסות הרגשות.
(נלקח מהאינטרנט)
cbt - cognitive behavioral therapy, בגדול תרפיה שמועברת על ידי פסיכולוג או פסיכוטרפיסת שעובדת על דרך החשיבה שלך. לדוגמא אתה מספר לפסיכוטרפיסת שלך על סיטואציה שגרמה לך לאי נוחות ואיך זה גרם לך להרגיש ואז יחד אתם מנסים להגיע למבט אחר על הסיטואציה הלא נעימה וביחד אתם משנים את הדרך הקולקלת בה אתה מנתח את המציאות - הסלוגן של הגישה הזאת היא מחשבה יוצרת מציאות (הידע שלי בנושא מוגבל וזה רק קצה המזלג אבל ממליץ לך לשאול מומחים על זה יותר כי זה באמת תורה שלמה)
על dbt אני יודע הרבה הרבה פחות, בגדול זה dialectical behavioral therapy, בגדול אותו ראיון רק שהם נבדלים בקהל יעד שלהן.
יש המון חומר על הנושא באינטרנט אז אם זה מעניין אותך ממליץ לך להרחיב קצת על הנושא ולגשת למומחה.
מקווה שעזרתי, שימעון הגיבור 3>
על dbt אני יודע הרבה הרבה פחות, בגדול זה dialectical behavioral therapy, בגדול אותו ראיון רק שהם נבדלים בקהל יעד שלהן.
יש המון חומר על הנושא באינטרנט אז אם זה מעניין אותך ממליץ לך להרחיב קצת על הנושא ולגשת למומחה.
מקווה שעזרתי, שימעון הגיבור 3>
הטיפול הפסיכולוגי היחיד שבאמת עובד
זה הטיפול הכי פופולארי היום
אבל דברתי עם המטפל שלי והוא טען לי שאלה שסובלים מפוסט טראומה זה פחות עובד עליהם הוא הגדיר ש- cbt זה אקמול ולא מטפל בשורש העניין וזה מטפל נקודית ויכול לחזור וגם הבעיה יכולה עדיין להשאר במקרים שונים
אבל דברתי עם המטפל שלי והוא טען לי שאלה שסובלים מפוסט טראומה זה פחות עובד עליהם הוא הגדיר ש- cbt זה אקמול ולא מטפל בשורש העניין וזה מטפל נקודית ויכול לחזור וגם הבעיה יכולה עדיין להשאר במקרים שונים
אנונימי