מה זה טיפול CBT ?

שואל השאלה:
איך הולך הטיפול הזה?

בעקרון המטפלים אמורים לתת לך משימות והנחיות איך להתמודד עם החרדה ואם זה לא עובד בדרכ מנסים בכל מיני דרכים עד שאת מצליחה להגיע לפתרון כלשהו. נגיש אצלי המטפלת ייעצה לנשום בדרך מסוימת כשאני מקבלת התקף חרדה וזה עזר לי, והיא גם נתנה לי משימות כדי להתגבר על בעיות שהיו לי. אישית הטיפול הזה היה לי מוצלח, לא יודעת לגבי אחרים

הייתי וזה טיפול התנהגותי

שואל השאלה:
heavydirtysoul זה עזר לך?

אמרתי לכולם שכן רק כדי לעוף משם
באמיתי זה לא עזר לי, בדיוק כמו ש3 פסיכולוגיות לא עזרו לי
יש מצב שזה משהו אצלי ולאנדים אחרים זה דווקא כן עוזר

לי אישית זה עזר, לא במאה אחוז אבל יותר טוב. החרדה אצלי היא כללית אז יותר קשה להשתלט עליה, מה שכן המטפלת פשוט עזרה לי להתמודד עם מצבים מסוימים יותר טוב