איך מפסיקים התקפי חרדה?

אי אפשר להפסיק את זה אבל כן אפשר להפחית, תחשבי על דברים חיוביים ותנסי להיות רגועה גם אם המצב קצת מלחיץ ותדעי שיהיה בסדר ושזה עובר

אי אפשר להפסיק
אבל שאת בהתקף אז תנשמי אוויר לי זה עוזר

אי אפשר... זה יעבור מתישהו לבד.