איך מפסיקים התקפי חרדה?

טיפול נפשי יעזור

לי עוזר להתרחק מאנשים, לנשום עמוק, לשתות מים, לחשוב על דברים חיוביים ולהתקשר לדבר עם מישהו שקרוב אליי.

שואל השאלה:
גם אתם נוטים להתפקי חרדה

כן.

יש לי אמטופוביה כלומר חרדה מהקאות- אני מקבלת התקפי חרדה כשמישהוא מקיא ובסגנון..

דבר ממש טוב זה להתמודד עם זה בשתי דרכים אחת זה ללמוד מה לעשות כשהוא קורה נגיד לצאת שניה החוצה ולנשום או לצייר או לדבר עם מישהו והדרך השניה היא טיפול פסיכולוגי אני יודעת שיש רתיעה מפסיכולוגים אבל הם אנשים שלמדו את הנושא ויכולים לתת דרכי התמודדות. מעבר לזה התקפי חרדה זה לא דבר שפשוט מפסיק זה תהליך של ירידה בתדירות ובעוצמה של ההתקף...