טיפים לעלייה במשקל?

להקפיד על ארוחות מזינות ולאכול בין ארוחות

שואל השאלה:
כי אני שוקלת 33 על גובה 170^^^
זה למה

בת כמה את?

תתחילי מסה
תאכלי מאכלים עם אחוזי שומן גבוהים יותר , לו דווקא גאנק פוד וכאלה גם שומן בריא מאבוקדו ואגוזים וכאלה

שואל השאלה:
15

להיות בפלוס קלורי- לעשות ספורט

למה??
ובסופו של דבר את צריכה למצא דרך שלא תעלי יותר מידי

לאכול פיצות וממתקים