טיפים לעלייה במשקל?

מאזן קלורי חיובי

תשיגי קלוריות ממשקאות גם

אין טיפים או שיטת קסם לעלות במשקל, מאזן קלורי חיובי זאת הדרך.

יותר שומן מהצומח או כזה שנחשב בריא כמו אגוזים אבוקדו זיתים. ובלתי שתייה מתוקה זה קלוריות ריקות בלי תועלת, רק ממתיקים וצבע מאכל יש שם.