שאלה בנוגע לכושר ופיתוח גוף

בלי קשר לאימון, זה חשוב, אז אין סיבה שלא

^ חלבון יזיק בכמויות מוגזמות לטווח ארוך, לא אם אוכלים קצת מעל מה שצריך

לשאלה - להקפיד על כמות חלבונים, פחמימות ושומנים מתאימים גם בימים שאתה לא מתאמן