היי האימון הבייתי הזה מספיק ? (אני בתהליך ירידה במשקל וחיטוב) - קישור מצורף

אין סרטון וזה בעקר אירובי תנסי לשלב גם אימוני כוח

שואל השאלה:
אוי פאדיחות , שמתי עכשיו

עדיין לא שמת את הסרטון זה נראה טוב לירידה במשקל אבל לא יודע אם לחיטוב כי לא ראיתי את הסרטון אבל הכי חשוב לא לאבד מוטיבציה

שואל השאלה:
שמתי תסתכלו רגע

הסרטון נראה סבבה תמשיכי עם התוכנית עד שאת מרגישה שצריך יותר ואז תגבירי

לא יודע למה אבל בפאן לדעתי עדיף לך את גל הוא אחלה מאמן כושר ויצא לי גם לראות אותו ולעצור אותו לכמה שאלות ומעביר אימונים בכיף ביוטיוב