זה מספיק האימון להיום ? - קישור מצורף

מצוין

כל הכבוד

את תקרעי את הגוף שלך

כן

כן ואולי אפילו יותר מידי
לא יודעת אם את חדשה כוויכול בתהליך חיטוב או באימונים וכו.. אבל להתחיל בבום יכול לגרום לגוף שלך להתעייף, חות מזה שהגוף מתפתח בזמן מנוחה
בכללי עדיף להתחיל מקטן ולאט לאט להגביר קצב
אבל כמובן, מה שנוח לך כול הכבוד (:

כל עוד זה יותר מרבע שעה זה מספיק בשבילי