אימון hiit של 20 דקות (קשוח) וסרטון חיטוב לבטן של קלואי זה טוב ?

20 באוקטובר 2020, 16:52
אימוני כושרקלואי טינגבטן שטוחהבטןשריפת קלוריות    
2 תשובות
זה מעולה
גם אמרו לי שתמיד לפני אימונים כדאי לעשות אירובי כי ככה זה משיג תוצאות יותר טובות
N
Nasty Bitch.
כן
C
Camellia
באותו הנושא:
4 אימונים בשבוע כל יום זה מומלץ ? קיקבוקסינג - 30 דק' מדרגה אירובית - 30 דק' ואימון HIIT אני עושה 30 דק' + פלאנק סטטי
אתם חושבים שזה מספיק איזה 40 דקות אימון קשוח?
קפיצה בחבל 20 דקות ואימון HIIT זה יותר מידי ביום אחד?
1202 קלוריות לכל היום זה נחשב דיאטה ? בנוסף עשיתי 20 דקות אימון בטן מחר יש לי אימון 60 דקות של HIIT
52 דקות 4 אימונים זה טוב ? 2 אימוני בטן קצרים + אימון רגליים + אימון HIIT CARDIO
זה נכון שרואים אחרי חודש תוצאות בעיצוב דינמי ? היום עשיתי 60 דקות עיצוב דינמי ויש לי גם אימון HIIT בשמונה באונליין
ראיתי סרטון ביוטיוב של אימון כאסח לשרירים בבטן האימון הוא 8 דקות האם זה מספיק זמן?
איך התפריט שלי ? עשיתי אימון 20 דקות HIIT משקל 67.1 גובה 1.55
אימון HIIT 50 דקות ששורף 670 קלוריות , הוא אימון טוב להורדה במשקל או זה מעלה מסת שריר ?
כל יום אימון אחד זה מספיק ? היום עשיתי רק אימון HIIT 45 דקות ולא עשיתי עוד אימון אחרי זה
אימון 53 זה טוב? HIit - אימון רגליים + אימון בטן וידיים באימון HIit עשיתי