איך להתמודד עם אכילה ריגשית והתקפי אכילה??

גם לי יש את הבעיה הזאת ואני מנסה להעסיק את עצמי ולשמור על מצב הרוח שלי יציב לאורך היום כדי לא להישאר ללא תעסוקה ואז להתחיל לאכול משיעמום או מרגש אחר שאני פתאום שמה לב אליו

אכילה רגשית זו אמנם הפרעה נפשית אבל בסופו של דבר היא נובעת גם מהרגל רע
וכמו שמעלימים כל הרגל רע אחר אפשר גם את זה להעלים פשוט זה יכול לקחת זמן ואם יש שבירה קלה לא לתת לעצמך לכעוס ולהאשים את עצמם אלא פשוט להגיד "טוב נו מחר יום חדש, ופעם הבאה אולי אצליח יותר"

גם שאם זה חמור כמו שכתוב למעלה עדיף ללכת לפסיכולוג או מומחים אחרים

כנל