6 תשובות
כן ולשלב איתם תזונה נכונה
זה מוריד שומן מכל הגוף כולל בטן.... ממליצה לעשות כל יום בטן סטטית עד כמה שאת יכולה עוזר
לא אתם טועים הם לא מורידים שומן ריצות/הליכות מורידות קלוריות ומה שגורם לך להכנס לגרעון קלורי שלילי וככה יורדים במשקל
תזונה נכונה זה מה שמוריד לא ריצות.
צריך לשלב,
גם ריצות/הליכות/תרגילי אירובי
וגם תזונה נכונה עם גירעון קלורי מתון