ריצות מורידות בטן?

מורידה, לא הרבה בכלל.
תרגילי מסה על הבטן יעזרו.

שואל השאלה:
אפשר דוגמאות בבקשה?

בהחלט כן,
אותו כנ"ל לגבי הליכה מהירה
אתה יכול גם לעשות ריצות עם דגש על כוח -מתפרץ ----- (=מקסימום כוח שאתה מגייס, במינימום זמן)

תזונה נכונה תוריד את הבטן