כמה כפיפות בטן אני צריכה לעשות ביום כדי שיהיה לי בטן שטוחה בחודש?

תשובה אחת

100-150 כל יום (אני עושה ככה. אז זה מניסיון)

Sapir ;)

באותו הנושא:

זה בסדר אם אעשה 100 כפיפות בטן ביום, ובין כל 20 כפיפות בטן הפסקה של 10 דקות?

אם אני עושה 2000 כפיפות בטן ביום

מותר לעשות כפיפות בטן כל יום אפילו שכואב?

כמה כפיפות בטן לעשות במשך כמה זמן, וכמה בטן סטטית, כדי שיהיו קוביות (הרבה)?

כמה כפיפות בטן ושכיבות שמיכה אני צריכה לעשות ביום בשביל לחטב את הבטן בהדרגה?

60 סקוואטים, 40 שכיבות שמיכה ו60 כפיפות בטן ביום איך זה נשמע?

כמה סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן לעשות ביום בשביל לראות תוצאות?

כפיפות בטן ושריפת שומנים - אני עושה כל יום כפיפות בטן. האם כפיפות בטן שורפות שומנים בבטן?

כמה בערך כפיפות בטן אני צריכה לעשות כל יום כדי לקבל בטן יציבה ושטוחה? ובמשך כמה זמן?

מותר לעשות כפיפות בטן כל יום?

אם אני יעשה כפיפות בטן בערך כל יום נגיד יום אחד 50 יום אחר 30...