אם אני עושה ריצה כל יום במשך שעה בערך, כמה קילו בערך אני ירד בשבוע?

3 ביולי 2011, 15:00
דיאטההרזייהשומןשמירת משקלתזונהריצה    
2 תשובות
לא טוב לעשות כל יום ריצה, תעשי 3 פעמים בשבוע ואל תאכלי בערב ובערך תורידי קילו פחות או יותר
אנונימית
אנונימית -
בטח שלאכול ארוחת ערב!
זה חשוב, אבל ארוחת ערב בריאה, אולי איזהשהוא סלט וחביתה.
זה לא טוב לדלג על ארוחות.
ד
דרדסית (-;