7 תשובות
את צריכה פחמימות ולפחות 1200 קלוריות בשביל לתפקד.
כל הקטע בדיאטה של הרבה קלוריות זה שאתה אוכל בריא, ויותר מהקלוריות שלך. למשל: אם כל קלוריה אצלך זה 1,400, אז אתה צריך יותר מאלף ארבע מאות. אני לא ממליצה לך על הדיאטה הזאת, הכי טוב דרך ספורט עם ארוחות וארוחות ביניים שלא יהיו גדולות מידי. בהצלחה :)
שואל השאלה:
אז איך אפשר לרזות אם אני לא אפחית בקלוריות?
אני אוכלת בריא והכל ולא ממש מרזה אבל אני יודעת שרק אם אני אוכל פחות אני ארזה
ולא תמיד יש לי זמן לעשות פעילות גופנית ברמה שתגרום לי לרזות
אנונימית
תפחיתי, פשוט בצורה חכמה.
שמעי פשוט לכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט או תעשי איזה חלי ממן או משהו ותעשי ספורט
שואל השאלה:
אבל זה רק שבועיים
ואני אוכל בריא, הרבה ירקות וביצה אחת ביום פשוט בלי לחם וכל מיני ממתקים
אנונימית
רעיון ממש גרוע. חבל לאבד את השיניים והשיער ולעשות נזק בלתי הפיך ללב. זה יגמר רע מאוד.
אתה לא תרזה אתה תשמין