4 תשובות
מצטרפת לשאלה
ללכת לישון כל יום קצת יותר מוקדם ולקום בשעה נורמלית ולא באחד בצהריים ומעלה
שואל השאלה:
טיפה מאוחר מידי בשביל זה לא
טיפה מאוחר מידי בשביל זה לא
לא להיות בטלפון אחרי 22:00, להתארגן מוקדם וללכת לישון בשעה קבועה. ככה תוך כמה ימים הגוף שלך יתרגל לקום בזמן קבוע
באותו הנושא: