4 תשובות
מצטרפת לשאלה
ללכת לישון כל יום קצת יותר מוקדם ולקום בשעה נורמלית ולא באחד בצהריים ומעלה
לא להיות בטלפון אחרי 22:00, להתארגן מוקדם וללכת לישון בשעה קבועה. ככה תוך כמה ימים הגוף שלך יתרגל לקום בזמן קבוע
שואל השאלה:
טיפה מאוחר מידי בשביל זה לא
טיפה מאוחר מידי בשביל זה לא
באותו הנושא: