איך להסדיר שעות שינה?

אני מתחילה עכשיו לקום כל יום ב12 בערך שזה דיי סבבה לעומת החודש הראשון של החופש, אבל אני רוצה להיות מוכנה לשעות של בית ספר
12 באוגוסט 2018, 02:23
שעות שינהשינהעייפותלילההירדמות    
3 תשובות
לכי לישון עכשיו.
מחר תלכי לישון בשתיים
יום אחרי זה לפני שתיים
ככה עד שתגיעי לשעה שאת מרוצה ממנה.
ה
השטן בכבודה ובעצמה!!
כל לילה תלכי לישון שעה קודם עד שזה יתאפס
כ
כן זה נכון
להתחיל לישון מוקדם
י
יַלְדָּה טוֹבָה בסה"כ