אם אני אעשה את התרגילים האלו(קישור) ככה כל יום מתי אראה תוצאות?סט 1 - קישור מצורף

אי אפשר לתת באמת מתי כי אצל כל אחד זה שונה נסי שבועיים ותיראי מה קורה

חחח אף אחד פה לא יכול להגיד לך, תלוי בך, באחוזי שומן בתזונה שלך
אין לנו דרך לדעת
נ.ב - סט 1 זה באמת כלום
צריך לפחות 3,4 כל אימון בשביל באמת לאמץ את השריר

חודש

סט אחד זה לא המון וזה לא מאוד אפקטיבי את אולי תראי תוצאות אחרי המון חודשים מה שאפשר לשנות ולראות תוך חודש חודשיים אבל אצל כל אחד זה שונה

שואל השאלה:
יש לי בטן די שטוחה,אני רק צריכה לחטב אותה טיפה

חיטוב זה גם תהליך לא משנה באיזה מצב הבטן שלך

תעשי את האתגר של קלואי טינג זה ניראלי גם לחיטוב