4 תשובות
להמנע מחטיפים, החטיפים שלך שיהיו פירות וירקות, תתמידי בפעילות גופנית לפחות 4 פעמים בשבוע, תתמידי בשתייה של מיים - משקה החיים ולא מיצים אחרים - מיצי השמנה.
קלוריה זה יחידת אנרגיה ולא יחידת משקל. מניסיון אחרי שירדתי 25 קילו - את צריכה להיות תמיד בסכום קלוריות שלילי וככה תרדי מהר.. וחייבים לעשות גם ספורט! לפי הכי הרבה שריפת קלוריות לשעה - ריצה, שחייה, אופניים, עליה במדרגות, הליכה
שואל השאלה:
למה הכוונה בסכום קלוריות שלילי? כמה זה סכום קלוריות שלילי,.?
למה הכוונה בסכום קלוריות שלילי? כמה זה סכום קלוריות שלילי,.?
אנונימית
סכום קלוריות שלילי זה כשאת מוציאה יותר משאת מכניסה
למשל, אכלת 1000 קלוריות ביום
והוצאת 1100
אז את במינוס 100 קלוריות, ורזית
למשל, אכלת 1000 קלוריות ביום
והוצאת 1100
אז את במינוס 100 קלוריות, ורזית