6 תשובות
תלוי כמה את שוקלת

תחפשי בגוגל מחשבון שריפת קלוריות ותחשבי
שרי
תבדקי באתר הבא במחשבון הקלוריות, לפי החשבון שם שעה יוגה למי ששוקלת 65 ק"ג שורפת כ-260 קלוריות
elikooen מומחה סטיפס
זה תלוי משקל, גובה, גיל ורמת הדופק שאת מגיעה אליה באימון. מחשבונים יתנו הערכה, שעון דופק יתן תשובה מדויקת יותר.
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס
תגידי את רצינית? מה יוגה?! תעשי ריצה, הליכה, פילאטיס ג'וגינג, תשרפי קלוריות מתוקה!
בערך 260 קלוריות

הייתי ממליץ לך על פילאטיס

בכל אופן אני מצרף קישור
אני מאמינה כי צריך לגשת לשיעורי יוגה מתוך רצון אמיתי לפתח את הגוף והנפש.
יוגה יוצרת גמישות ומחזקת את שרירי הליבה. אין חשוב מזה, במיוחד לנו הנשים.
אני מקפידה להתאמן שלוש פעמים בשבוע לפחות בסטודיו מדהים של יוגה לנשים.
שם אני מרגישה הכי בנוח עם הגוף שלי. המדריכה מקסימה ומעבירה שיעורים כבר מספר שנים ואכן רואים את המקצועיות שלה.
אני אמליץ לך בחום להתחיל ולנסות.
אנונימית
באותו הנושא: