4 תשובות
אומרים שהמוח שלנו שורף כמויות עצומות של קלוריות, אבל בשביל שהוא יעשה זאת, צריך להשתמש בו. אז, אם אתה יושבת הרבה, תקראי משהו, תלמדי משהו, תכתבי משהו, העיקר להפעיל את הראש.
את צריכה פשוט לדבר הרבה. אני בעצמי עשיתי חקר גוף ואני יכול להבטיח לך שאם את יושבת אבל מדבר הרבה זה מוריד לך הרבה קלוריות. חברה שלי עשתה את זה ובלי להתאמן או לשנות את התפריט היא ירדה 20 קילו בחודש אחד
את שורפת כל הזמן קלוריות גם בישיבה וגם בשכיבה וגם בעמידה משום שזו שאלה של דופק וחיים. יחד עם זאת לא נכון ולא בריא לשבת שעות במשך היום ויש לייצר מצבי צנועה ותזוזה.
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס
אי אפשר לרדת 20 קילו רק מדיבורים:)