שריפת שומנים וקלוריות בעשיית מתח - האם כשעושים מתח זה שורף שומנים וקלוריות?

כן, ובעיקר דגש על חיזוק שרירי פלג הגוף העליון

זה לא פעילות אירובית לכשעצמה היא יותר אימון כח לפתח שרירים
פעילות אירובית כמו ריצה /הליכה מהירה/קפיצה בדילגית יעיל הרבה יותר ל"שריפה" שהיא עצימה

כן.. זה שורף.
אבל זה יותר מפתח את השרירים מאשר שורף קלוריות.

כול פעילות שורפת קלוריות, השאלה היא כמה?

כדי לרדת במשקל צריך פעילות אירובית, להגביר דופק בשילוב תזונה מתאימה

מתח מחזק ומחטב שרירי כתפיים וזרועות ולא יביא לירידה במשקל בעצמו