אתמול עשיתי הרבה כפיפות בטן ועכשיו כואב לי בבטן שאני קמה או מאמצת את הבטן

שואל השאלה:
אבל עשיתי מתיחות ואתמול לא כאב לי

מתיחות רק מקלות לא מבטלות את תפיסת השרירים

שהתאמצת לפני
גם לי כואבים השרירים ביומיים אחרי שאני עושה ספורט

שלא עשית מתיחות

כנראה שלא עשית ספורט מלא זמן והתאמצת בבת אחת אבל אם תמשיכי לעשות תרגילים עם הזמן הגןף יתרגל ולא ייתפס