כמה קלוריות אכלתי היום?(דיאטה)

בוקר-חצי לחם מלא עם נוטלה מעל ו4 אגוזי פקאן
צהריים-שוק עוף,קצת סלט כרוב וממש טיפה אורז לבן
ביניים-חופן צימוקים ו2 שזיפים מיובשים ו2 קוביות שוקולד מריר
ערב-ביצת עין מלפפון וכף קוטג' 5 אחוז
ביניים-3 אגוזי פקאן ו2 קוביות שוקולד מריר