איך בונים ביטחון עצמי?

מסתכלים במראה טוב טוב ואז חושבים מה יפה בך ומה את אוהבת ולהתחיל כול יום להסתכל במראה לחייך ולחשוב מי זאת המהממת הזאת איזה שיער יפה יש לי איזה עיניים יפות יש לי
לפחוט לי זה עזר ככה

זה לא קל לעשות את זה לבד, עדיף עם פסיכולוג
אבל, זה כן אפשרי לבד. תנסי להבין ממה זה נובע ואז את יכולה לתקן את מה שגורם לזה. זה לא קל, אבל זה אפשרי.

לקום כל יום בבוקר ולהגיד משהו טוב שאת אוהבת בעצמך:)
כל יום לפני שאת הולכת לישון, ובכל הזדמנות אפשרית :)
אל תתני לאף אחד להגיד שאת לא מדהימה כמו שאת:)