איך בונים בטחון עצמי?

לשים זיין על כולם

השיטה הכי טובה זה לזייף להתנהג כאילו יש לך ביטחון עד שתקבלי ביטחון ולעשות כמה שיותר דברים שהם מחוץ לאזור הנוחות שלך

לא שמים על מה שכולם אומרים
וכל יום תסתכל על עצמך ותגיד כמה אתה מדהים

אפשר לבנות דימוי עצמי דרך תהליך ולמידה עצמית לזה

תגיד לעצמך שאתה טוב מספיק כמו שאתה.
וחוץ מזה במה יש לך לא להיות בטוח?
תלמד את הכלל הבא:

כל עוד לא נשקפת סכנה לחיים-אין שום סיבה לא להיות בטוח. זו עובדה
אתה מפחד שאם יצחקו עלייך בגלל משהו שעשית- תעוף כמו אבק ברוח ותיעלם? ברור שזה לא יקרה!
אז למה סתם לדאוג?