איך להתמודד עם חרדה חברתית?

שואל השאלה:
לאנונימית- זה לא שאני לא מוכנה לשלם על זה, אין לי כסף לשלם על זה

שתדעי שאת יכולה לקבל שיחות חינמיות עם פסיכולוגים
רק תבררי את זה במקום שאת נמצאת בו (כללית מאוחדת מכבי)

תדברי עם אנשים שקרובים אלייך לגבי זה, ותנסי לאט לאט לדבר ולהיפתח לאנשים, תתחילי עם רק שלום או בוקר טוב ולאחר מכן תגשי בהפסקה ותציעי להכיר או להיפגש אחר הצהריים..

תקחי חבר/ה שאת סומכת עליו ותנסו לעשות במכוון דברים שהם מחוץ לקומפורט זון שלך.
נגיד להכריח את עצמך לגשת לקבוצת אנשים ולפתח שיחה, או לנסות להתחבר למישהו אחד כשאותו בן אדם שאת סומכת עליו נמצא לידך
כשיש לך הזדמנות לדבר עם אנשים תדברי, גם אם זה בוקר טוב לשומר בבוקר.
וחבל שדווקא פסיכולוג זה מה דאת לא מוכנה לשלם עליו כסף כי חרדה חברתית זאת מחלה לכל דבר

תנסי לדבר עם אנשים לאט לאט
ואז זה יעבור לך (מניסיון :)