3 תשובות
מתיחות, כוח ואירובי ובסיום שוב מתיחות
מתיחות, אירובי, כוח
אני חושבת שקודם צריך לעשות אירובי מתיחות ואז כוח
באותו הנושא:
לגבי אימון בחדר כושר, מה עושים קודם מתיחות/אירובי/כוח?
מה בא לפני ואחרי מה? והאם צריך לעשות מתיחות גם לפני וגם אחרי?
30 ביולי 2019, 16:33