איזה תרגילים לעשות כדי להשיג גוף כזה? - קישור מצורף

תכנסי לאינטרנט תכתבי תרגילים לחיטוב הגוף יופיעו לך מלא.
ממליצה על סקוואטים(אני רואה פה בעיקר ישבן פשוט) ואם הכוונה גם לרזון אז כפיפות בטן וכו