מחפש תוכנית אימונים

אפליקציה או משו בסגנון...

אני רק מתחיל עכשיו.. אז אני מחפש תרגילים סבבה כאלה לא קשים מידי. למתחילים. תודה

אהה ומשו בבית לא חודר כושר וכו'