הי אם אני עושה אירובי שעתיים זה יכול להיות תחליף להליכה, של שעתיים כי אני יותר

4 תשובות

כן, זה יכול להיות תחליף להליכה זה גם ספורט

You're a dumbass

אירובי זה מעולה!

לסבית גאה :P

זה שורף בערך פי 1.5-2 מהליכה...
וזה מעולה (:

יש להחליף כינוי: 47719

זה שורף יותר קלוריות מהליכה אז כן זה מעולה לתחליף להליכה..:)

* just me *

באותו הנושא:

5 פעמים בשבוע חדר כושר שעה כל יום (כולל אירובי וזומבה ומכשירים אחרי) זה טוב?

רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח

לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?

להתאמן שלוש פעמים בשבוע בחדרכ שעתיים וחצי פעמיים ופעם של שעה זה בסדר או שצריך עוד? (כוח ואירובי)

בזמן האחרון שאני עושה צואה יורד לי הרבה דם, ממה זה יכול להיות?

אחרי הרבה זמן שעשיתי אירובי שמתי לב שהשוקיים שלי התרחבו במקום להיות צרות יותר, למה?

מדריכי אירובי ברשת - באיזה אתר אני יכולה למצוא שיעורי אירובי בוידאו?

רמת הדופק במהלך אירובי - האם להגיע לדופק 230 במהלך אירובי (cardio) זה מידי הרבה?

אם אני עושה כפיפות בטן ואוכלת בריא מאוד ועושה אירובי כל יום 40 דקות יהיו לי קןביות תוך כמה זמן?

אם אני עושה גם אירובי וגם חיטוב במקביל אפשר לרזות בתקופת החיטוב?

אני מתאמנת חודשים במכון כושר עושה הרבה אירובי סקואטים ריצה אבל במשקל אני רואה