לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?

6 תשובות

שואל השאלה:
אז מה להוסיף לזה?

אנונימית

לאכול משהו קל אבל שלא יכביד עליך פריכית עם טונה לדוגמא

Mr. idk

תוסיפי לשני תמרים בננה זאת פצצת אנרגיה

רקדנית בטן לאירועים ולחפלות

נופ זה סוכרים

Mr. idk

כן.

❤Be proud of who you are

כן.

infiniity

באותו הנושא:

אכילת תמרים יומית - תזונה שלום, כמה תמרים מומלץ לאכול היום?

לאכול לפני האימון או אחרי האימון? (זכר) ואימון כמו משקולות וכפיפות בטן וכאלה..

מה עדיף תפוח לפני אימון או תמר?

זה בסדר לאכול טוסט לפני אימון?

דחוף אני רוצה לעשות אימון עכשיו כמה זמן לאכול לפני ומה, כמה זמן לאכול אחרי ומה?

אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?

מתי מומלץ לאכול לפני או אחריי אימון כושר?

אני קראתי שזה טוב לאכול בעך חצי שעה לפני אימון בננה או 2 תמרים או תפוח כי זה נותן אנרגיה באימון, מחר יש לי ריצה בבית ספר ואני רוצה להצליח, והשיעור הוא ישר אחרי ההפסקה אז רציתי לשאול אם עדיף שאכול לפני זה רק 2 תמרים מיובשים או שלאכול גם תפוח וגם תמרים? כי אני רוצה גם שלא יהיה לי כבד בריצה, ומצד שני אם אני אוכל גם וגם יקח לי בערך 10 דקות, ואז בערך אחרי 20-25 דקות אנחנו מתחילים את הריצה בערך (כי יש הפסקה וזה) אז מה עדיף?

לאכול 3 תמרים ביום עם אגוזים זה לא בריא?

אם תמרים זה הפירות היחידים שאני אוכל כל יום, כמה תמרים אני יכול לאכול ביום?

מה מומלץ לאכול לפני אימון גופני ואחרי אימון גופני?