אני צריכה לרדת 40 קילו ואני לא יודעת איך! איך אעשה את זה?

משמעת עצמית, אימונים, והכי חשוב תתחילי מלהפחית במזון מעובד, במקום נשנוש מעדן - מלפפון
יותר פירות, במקום ממתקים - מסטיקים..

אימונים אימונים אימונים
תזונה תזונה תזונה

תזונאית...

ספורט, ותאכלי בריא

40 קילו? זה יותר מידי תלוי כמה את שוקלת אל תירדי יותר מידי אחר כך תיהיה עם מחלה שלהיות אנורקסית תישמרי על עצמך