אני צריכה לרדת 40 קילו ואני לא יודעת איך! איך אעשה את זה?

ספורט, ותאכלי בריא

תזונאית...

אימונים אימונים אימונים
תזונה תזונה תזונה

משמעת עצמית, אימונים, והכי חשוב תתחילי מלהפחית במזון מעובד, במקום נשנוש מעדן - מלפפון
יותר פירות, במקום ממתקים - מסטיקים..

40 קילו? זה יותר מידי תלוי כמה את שוקלת אל תירדי יותר מידי אחר כך תיהיה עם מחלה שלהיות אנורקסית תישמרי על עצמך