אני צריכה לרדת 40 קילו ואני לא יודעת איך! איך אעשה את זה?

משמעת עצמית, אימונים, והכי חשוב תתחילי מלהפחית במזון מעובד, במקום נשנוש מעדן - מלפפון
יותר פירות, במקום ממתקים - מסטיקים..

40 קילו? זה יותר מידי תלוי כמה את שוקלת אל תירדי יותר מידי אחר כך תיהיה עם מחלה שלהיות אנורקסית תישמרי על עצמך

אימונים אימונים אימונים
תזונה תזונה תזונה

תזונאית...

ספורט, ותאכלי בריא