2 תשובות
בטח אבל הכל באיזון אל תפעילי לחץ על הגוף תתחילי כל פעם לאט עד ממש את יכולה כי זה הרבה
כן
באותו הנושא:
אם אני אעשה כל יום איזה 50 סקווטים ו100 כפיפות בטן+פלאנק ובסופי שבוע אני אעשה תכנית אימונים משו כמו חצי שעה אני אתחטב?
30 בנובמבר 2018, 16:51