פעם הייתי אוכלת 300 קלוריות ביום פניתי לדיאטנית והיא הביאה לי את התפריט הזה ואני לא משמינה. החילוף חומרים שלי ממש גרוע?

8:00- יוגורט פרו 2.9% עם 3 כפות גרנולה
10:00- פרוסת לחם דגנים עם גבינה ועגבניה
14:30- כוס אורז מלא+חזה עוף+3 תחתיות ארטישוק/כרובית/ברוקולי
17:00- תפוח ו5 אגוזי מלך
19:00- חצי פרוסת לחם דגנים עם אבוקדו, חצי פרוסה עם גבינה, בצד ביצה קשה, מלפפון וכרוב.
אם אני לא מרזה מזה ולא משמינה זה אומר שהחילוף חומרים דלי ממש גרוע ושאם אני אחרוג מזה אני אשמין?