אני תמיד עושה הליכה פלוס ריצה שעה ויותר. היום עשיתי נראלי 40 דקות בערך אבל שרפתי 270 קלוריות עכשיו(בדרכ אני שורפת יותר)

זה בסדר לא להמשיך היום? אני חסרת כוחות
: (
28 באוגוסט 2018, 19:29
הליכהשריפת קלוריותפעילות גופניתכושר    
תשובה אחת
זה בסדר
ב
בוּלשיט
באותו הנושא:
900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?
מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?
מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?
אני רוצה להבין אחת ולתמיד, הליכות/ריצות בבית נחשבות?
לשרוף 425 קלוריות ב10 ק"מ הליכה פלוס טיפה טיפה ריצה סבבה?
הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?
מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?
מה יותר מוריד במשקל אם עושים הליכה או ריצה?
כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?
הליכות וריצות עושות גוף יפה?
אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?