לעשות יום הליכה ויום אימון כושר זה בסדר? אני ארזה ככה?

שואל השאלה:
למה לא? זה בערך 5-6 קמ

רק אחרי 40 דק של הליכה זה מתחיל לעזור בשריפת שומנים וכו

מעולה. מומלץ לעשות על יום הליכה של חצי שעה, כמה שיותר ככה יותר טוב. ובנוסף גם אימון זה מעולה. רק אל תעמיסי על השרירים.

זה מעולה, את רק צריכה להקפיד לאכול נכון

הליכה יום אחרי אימון זה דווקא ממש מומלץ

כן זה עוזר
כי במהלך האימון את צוברת כביכול מסת שריר
ובהליכה את מורידה את אחוז השומן (במצטבר)
זה ממש טוב אפילו אחרי אימון כוח פשוט ללכת להליכון וללכת כמה שבא לך בעצם.. רק חשוב לשמור על דופק גבוה, לפחות יותר ממאה ואז הגוף פשוט יעשה את השאר לבד

הליכה של שעה לפחות ואימון לא יותר משעה ותזונה נכונה זה כל הדיאטה

הליכה 30 - 40 דקות אני עושה כמעט כל יום נשמה זה לא ירזה אבל זה בריא לעשות לפחות חצי שעה ביום הליכה.

שואל השאלה:
אז לעשות שעה?