התחברות
הרשמה
הליכה יום אחרי אימון משחררת או להפך?
28 במאי 2018, 14:56
הליכה
אימוני כושר
פעילות גופנית
3 תשובות
אמורה לשחרר
A
Avatar
אם את רוצה לא להיות תפוסה את צריכה לעשות מתיחות
מ
מכורה לספורט
משחררת
S
Ssssssssssss
באותו הנושא:
שמעו אני מתלבט מה לאכול לארוחת ערב שקשוקה או מעדן 0.5 אחוז? ואני אחרי ריצה והליכה מהירה ואימון קרדיו תודה לעונים
הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?
למה תמיד בנים רודפים אחרי בנות ולא להפך?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
איזה אימונים ג'סטין ביבר עשה שהפכו אותו משחיף כמוני לסוס שהוא נהיה?
למה אסור לעשות הליכה אחרי האוכל למה זה יגרום?!
אכילה שאחרי אימון כושר - מה טוב לאכול אחרי אימון?
אני אחרי אימון ותרגילים סלט ירקות: מלפפון עגבניה טונה פטריות וטיפה מיונז זה בריא אחרי אימון?
כמה שורפים באימון שמשלב אימוני כוח 20 דקות, אירובי 20 דקות והליכה 20 דקות?
מתי עדיף לעשות הליכה לפני או אחרי אוכל ולמה?
